温州白癜风户外运动要注意

　　白癜风户外运动要注意

　　在很多人眼中白癜风不像是皮肤病，更像是一种顽固型的病。易复发还难医治。现在患上白癜风的患者越来越多，人们在寻求正确的医治的方法的时候往往都忘记了运动。其实适量的运动可以增强身体机能的免疫力，还能提高患者身体的抵抗力。那么，白癜风户外运动要注意什么呢?下面，一起和温州中研了解一下。

　　一、注意地点与时间

　　锻炼的地点可以是室外宽敞平坦、空气新鲜的地方。比如：空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，使人心旷神怡，有助于精神心理的调节。

　　二、要适量运动

　　运动量的多少要因人而异。刚开始的时候应该小量运动热身，等到适应之后再逐渐加量。不过具体的情况还是需要因人而异。前提是运动过后比较容易恢复，没有不适感。在众多的运动项目中，慢跑可一增强患者的肌耐力，也是有氧运动之 。

　　三、户外运动注意天气

　　白癜风患者锻炼身体是很有需要的，但在运动的时候也要特别注意外界气候的变化，如果天气比较冷的话，就应该多穿一点衣服保暖;如果天气不好，比如多雾、多风沙或者有雾霾的时候不要做户外运动;如果太阳比较猛烈的话，在出门之前就要做好防晒工作，避免阳光直射。

　　温州中研温馨提醒：白癜风患者在注意锻炼的同时，也要记得注意平时的生活习惯， 日常健康的饮食。